Nadia Hollins |

nadia hollins

hej! Jeg er nadia Hollins

Jeg hjælper dig med at forstå – og bruge – din hormonelle cyklus

uden at du behøver være ekspert i hormoner!

Og så hjælper jeg dig med at få dine hormoner tilbage i balance…

Sig hej og følg med på instagram: @nadiahollins

Hvornår er et godt tidspunkt at starte med at tra

Hvornår er et godt tidspunkt at starte med at tracke sin cyklus? Det er det nu! Det er aldrig for sent og det kan aldrig blive for tidligt.

Vores cyklus giver os hver måned vigtig information om vores helbred, så jeg anbefaler altid at tracke/følge sin cyklus. Det er uanset om man vil bruge Fertility Awareness Method eller ej. For der er mange andre ting, som kan trackes, som ikke er livmoderhalssekret og temperatur. Det kan være humør, energiniveau, søvn eller libido.

Du vil overraskende hurtigt se et mønster i, hvor du er i din cyklus og hvordan du har det! 🌱✨

#ægløsning #mensturation #cyklus #chartyourcycle

/ikke reklame  Den indvending, som jeg oftest

/ikke reklame  Den indvending, som jeg oftest hører mod at bruge Naturlig Prævention er: “Jeg kan ikke måle min temperatur på samme tidspunkt hver morgen!”.

Det er der heldigvis råd for. TempDrop er et termometer, som sidder på armen mens du sover. Det måler din temperatur natten igennem og kun når den registerer, at du er i hvile. Den beregner et gennemsnit ud fra det og sætter det til din temperatur. Det betyder også, at den er god til, hvis du vågner på forskellige tidspunkter hver morgen, ikke sover 3 sammenhængende timer inden du vågner, har skiftende arbejdstider hvor du sover på forskellige tidspunkter af døgnet, ammer om natten som giver mange opvågninger - og især god hvis du ikke gider skulle vækkes i weekenden for at måle din temperatur.

Jeg bruger selv TempDrop og har gjort det i 2 år nu. Kæmpe anbefaling herfra!

#TempDrop #basaltemperatur #naturligprævention #fertilityawarenessmethod

Hver. Eneste. Gang… 🤓 #naturligprævention #

Hver. Eneste. Gang… 🤓

#naturligprævention #fertilitet #hormoner #cyklus

Ved du egenligt hvordan din hormonprævention virk

Ved du egenligt hvordan din hormonprævention virker? ✨

#hormonprævention #hormoner #fertilitet

Kan man bruge Naturlig Prævention, hvis man har e

Kan man bruge Naturlig Prævention, hvis man har en uregelmæssig cyklus?

Ja - det kan man. Faktisk er det en kæmpe fordel at bruge Naturlig Prævention ved uregelmæssig cyklus, for så ved du nøjagtig hvor du er i din cyklus. Om du har haft ægløsning og hvor lang din luteale fase er 💫

#uregelmæssigcyklus #uregelmæssigægløsning #uregelmæssigmenstruation #naturligprævention

Udtalelse fra Sofie, som har været i 1:1 FAM forl

Udtalelse fra Sofie, som har været i 1:1 FAM forløb 🙏🏻

#cyklusforløb #cyklus #udtalelse #anbefaling #naturligprævention

Jeg blev for nyligt interviewet af en journalistst

Jeg blev for nyligt interviewet af en journaliststuderende, som skulle skrive en artikel om Fertility Awareness Method - også kendt som Naturlig Prævention.

Som modpart til min vinkel af FAM, så havde hun interviewet Charlotten Wilken Jensen. Hun er tidligere chefoverlæge på Gynækologisk afdeling på Amager Hospital.
Hun mener at metoden kun kan bruges, hvis man lever en regelmæssig livsstil, hvilket hun mener, at man kvinder ikke gør og ikke vil. Charlotte mener derfor, at det gør metoden usikker. Som certificeret FAM Educator, så ved jeg, at den holdning kommer af uvidenhed.

For det gode (!) ved Naturlig Prævention er, at man netop tracker sin cyklus dagligt (temperatur og udflåd), så man ved nøjagtigt hvor man er i sin cyklus. Om man er på en fertil dag eller ej. Med andre ord, så behøver man derfor ikke have en regelmæssig livsstil, for at kunne bruge sin krop og cyklus som prævention. Man kan derfor også hurtigt se, hvis der er udsving i cyklus. Det er netop dét, der gør metoden så sikker.

#fertilitetsforståelse #naturligprævention #livsstil #FAM

Nr 1 på listen over ting, som jeg aldrig (!) komm

Nr 1 på listen over ting, som jeg aldrig (!) kommer til at anbefale dig, som certificeret FAM educator er cyklus apps og cyklus computere.

Og hvorfor så ikke det? Fordi de er baseret på algoritmer…

Jeg hører desværre alt for ofte kvinder, som siger, at de ved nøjagtig hvornår deres næsten menstruation kommer og hvornår deres sikre perioder i cyklus er.
Og her skriver jeg desværre, fordi hverken cyklus apps eller “smarte” abonnementsbaserede termometre, kan forudsige din ægløsning eller dine sikre perioder i din cyklus.

Måske tænker du nu: “Min cyklus app er faktisk ret præcis” eller “hvorfor i alverden kan de så ikke det? Det fungerer da helt fint for mig”.

Det korte svar er algoritmer.
Det længere svar er, at disse apps og “smarte” termometre fungerer ved hjælp af algoritmer. Dvs. at hvis du bruger disse metoder til at tracke din cyklus, som er så rimelig regelmæssig, så bliver appen eller termometret gang på gang “bekræftet” i “forudsigelserne” - og de forsætter derfor i samme mønster.
Kroppen er bare ikke en maskine og cyklus er styret af et symfoni-orkester af et hormonsystem, som “nemt” påvirkes af vores livsstil. Derfor kan ægløsningen aldrig forudsiges og den vil nemt kunne skubbes. Både frem/tilbage med et døgn, men også med flere dage eller uger under stort pres.

At bruge disse apps eller “smarte” termometre svarer til at bruge metoden “sikre perioder”, hvor man regner sig frem til hvornår den fertile periode er i cyklus.. Og hvis der er noget den metode ikke er, så er det sikker ❌

Vi tager den lige én gang mere for Prins Knud 👑
Ingen apps eller “smarte” termometre kan forudsige din ægløsning eller den fertile periode i din cyklus. Du skal kende og tracke dine fertile tegn i din cyklus, hvis du vil være 99,6% sikker og bruge Naturlig Prævention.

Dét kan jeg heldigvis nemt lære dig 🙋🏽‍♀️

#fertilitetsforståelse #cyklus #cyklusvisdom #naturligprævention #hormoner

Overblik

Kurser

Info

Nadia Hollins

CVR: 34234345

Telefon: 28 94 39 57

Mail: hej@nadiahollins.dk