Naturlig Prævention
Den livsforandrende metode,
der lærer at bruge din egen
cyklus som prævention
– uden kemi, hormoner og indgreb
Markedets grundigste 14-ugers forløb,
der lærer dig at kortlægge din cyklus, aflæse din krops fertile signaler, og opnå naturlig prævention.
Næste forløb starter den d. 14 februar 2025
Tilmeld dig ventelisten 👇
Leder du efter en præventionsform, som er helt fri for kunstige hormoner, indgreb og usikkerhed?
En naturlig form for prævention, som ikke kræver, at du skal bruge kondom hver eneste gang?
En metode, som ikke gør dig bange for at blive uønsket gravid?
Så skal du lære Naturlig Prævention-metoden.
Langt de fleste kvinder synes, at prævention kan være lidt af en jungle.
For det betyder oftest en af 2 ting:
- At du skal tage kunstige hormoner dagligt eller have indsat en spiral, selvom du mærker at du slet ikke har lyst til at tilføre kroppen hormonerne og måske mærker bivirkninger
- Bruge kondom eller pessar ved hver samleje – og gå rundt med en usikkerhed om du nu brugte det rigtigt og bekymring om du måske er blevet uønsket gravid
Naturlig Prævention-metoden er helt fri for hormoner, indgreb og usikkerhed.
For du er ikke fertil alle dage gennem din cyklus.
Din cyklus består af fertile dage og ikke-fertile dage. Og ved at lære hvordan du kortlægger din cyklus og aflæse din krops fertile signaler, så opnår du naturlig prævention.
🛑 At bruge Naturlig Prævention-metoden handler ikke om at stole på en algoritme-baseret menstruations-app, som forsøger at komme med forudsigelser om hvornår du måske-vist-nok er fertil.
Det handler derimod om at du bliver ekspert i din cyklus – gennem at tolke de fertile tegn – og på den måde ved hver evig eneste dag, om det er fysiologisk muligt at blive gravid eller ej.
Du lærer at bruge din cyklus som prævention.
Det er en præventionsform, som er med 99,6% effektivitet er lige så effektiv som perfekt brug af kondom.
14-ugers forløbet er lige hvad du har brug for, hvis du:
- Leder efter en helt naturlig og hormonfri form for prævention
- Er træt af at mærke bivirkninger fra de kunstige hormoner og faktisk slet ikke ønsker at bruge dem, men ikke ønsker at blive gravid (lige nu)
- Mangler lige den præventionsform, som er uden indgreb men stadigt lige så effektiv som p-piller
- Er voldsomt irriteret over altid at skulle tænke på kondom eller pessar, fordi du bare gerne vil nyde ubeskyttet, ubekymret sex
- Bare gerne vil mærke din egen naturlige cyklus uden at skulle være bekymret for uønsket graviditet
- Måske allerede tracker din cyklus og ved, at du kan bruge den som
prævention/til at undgå graviditet, men gerne fuldt vil lære reglerne for at kunne bruge Naturlig Prævention - Måske allerede har forsøgt at lære metoden på egen hånd, men synes det er for uoverskueligt og overvældende
På 14-ugers forløbet får du alt, du skal bruge,
for at mestre Naturlig Prævention:
1
Omfattende videobibliotek
Bliv guidet gennem videoer, som lærer dig alt du skal vide, for at kunne bruge Naturlig Prævention-metoden.
Hver eneste video er kort og konkret, så det er let at forstå og nemt at implementere. Det gør, at du nemt kan komme i gang med at bruge din cyklus som din prævention.
Videoerne er struktureret, så du bliver oplært i metoden i den rækkefølge, som gør den lettest at forstå – og så du nemt kan bruge dem som opslagsværk efterfølgende.
2
Skræddersyet feedback
I slutningen af kurset er det muligt at booke en 1:1 samtale, så du kan sikre dig, at du forstår metoden fuldt og kan bruge den til at undgå graviditet.
Efter hver cyklus er det også muligt, at modtage skriftlig feedback på dit cyklusskema.
Du kan altid sende alle dine spørgsmål ind til mig undervejs, og modtage direkte og fortrolig feedback.
Det er præcis hvad du har brug for, for at du kan føle dig helt tryg ved metoden, inden du skal stå på egne ben.
3
Fuld støtte og support
Når du tilmelder dig forløbet får du adgang til en lukket kursist-gruppe på Facebook.
I gruppen kan du stille spørgsmål og dele erfaringer med dine medkursister, som er på helt samme rejse, som dig.
Gruppen er åben i hele perioden, som forløbet varer.
“Nadia er fantastisk at have på sidelinien! Det, at kunne sende spørgsmål afsted, når de opstår,
er virkelig fantastisk. De svar der kommer retur, er altid velformulerede og kærlige i deres udtryk,
hvilket gør det lettere at skrive næste gang. For i dette forløb opstår der spørgsmål.
MANGE spørgsmål.
– Sofie
De 14 ugers forløb starter d. 14. februar 2025 og slutter d. 23. maj 2025.
Derefter har du evig adgang til al undervisning,
som du kan se og gense så ofte du vil.
Efter forløbets 6 grundige og nemme-at-følge videoer,
vil du:
- Være i stand til at observere dine krops fertile tegn, så du kan bruge din cyklus som prævention
- Kunne smide p-pillerne for good (eller den prævention, du lige nu bruger)
- Vide hver dag om det er fysiologisk muligt – eller ej – at blive gravid
- Kunne dyrke ubeskyttet, ubekymret sex uden frygt for at blive uønsket gravid
En oversigt over alt, du finder i kurset👇
I dette modul lærer du hvordan Naturlig Prævention-metoden virker.
Simpelthen alt, du skal vide inden du starter med metoden, så du kommer bedst muligt fra start.
I dette modul lærer du hvordan din – og din partners – fertilitet i virkeligheden fungerer. Du lærer også at forstå din menstruationscyklus (og ja, der er også ‘aha-øjebliks’-garanti for dig, der har haft menstruation i mange år.
I dette modul lærer du, at tracke din cyklus (rigtigt). Du får trin-for-trin vejledning til at klargøre dit cyklusskema, hvor du skal tracke dine observationer i.
Modulet indeholder også:
PDF: Den Ultimative Termometer-guide
PDF: 2x cyklusskema skabeloner
Bonus: 3 måneders gratis adgang til “Read Your Body”
I dette modul lærer du hvad livmoderhalssekret er og hvordan du observerer det.
Du lærer samtidigt også hvad der kan påvirke dine observationer, om de 5 forskellige typer af livmoderhalssekret (og hvad de hver især fortæller om dig om din fertilitet) og om de 5 typer af blødning.
I dette modul lærer du hvordan du tager din temperatur korrekt – og hvordan du spotter og tolker et temperaturskifte for at kunne bekræfte ægløsning.
Du lærer også hvordan du markerer coverlinje og temperaturskifte i appen Read Your Body.
I dette modul lærer du alle reglerne, som du skal kende, for at kunne bruge Naturlig Prævention til at undgå gravidtitet.
Det indebærer alt om hvordan det fertile vindue åbner, hvornår det lukker igen og hvordan regnereglerne fungerer.
Du lærer også om andre biomarkører, som du kan holde øje med. Det er bl.a. ægløsningstests, som du lærer at bruge rigtigt.
Sidst lærer du hvordan du bruger Naturlig Prævention i praksis.
I dette modul lærer du de 3 sikre barrieremetoder, du kan bruge, hvis du vil dyrke sex i det fertile vindue.
Du lærer også hvilke overvejelser du skal gøre dig om din intention og din adfærd i det fertile vindue.
Sidst lærer du hvad du skal gøre, hvis du får brug for nødprævention.
I dette modul lærer du om cyklisk livsstil og om at leve efter de indre årstider.
Du lærer hvordan du bedst planlægger aftaler, arbejde og hvile ud fra din cyklus – og hvordan hormonerne påvirker din fordøjelse, dit humør, din koncentrationsevne, din sexlyst, din appetit og dit energiniveau.
Mød din underviser
Hej!
Mit navn er Nadia Hollins.
Jeg er fertilitets- og hormonekspert. Det betyder, at jeg hjælper kvinder med at kortlægge deres cyklus og aflæse præcis hvornår de kan opnå eller undgå graviditet – helt uden hormoner eller andre behandlinger.
Jeg er certificeret Fertility Awareness Method Instructor og uddannet Naturopath i Biologisk Medicin, og måske endnu vigtigere:
Så er jeg dybt dedikeret til, at lære så mange kvinder, som overhovedet muligt, hvordan de forstår, aflæser og lever efter deres cyklus.
Jeg er desuden mor til Lauge på 1,5 år og så er jeg (nørdet!) ejer 76 bøger, som enten handler om cyklus, hormoner eller Naturlig Prævention.
Når du lige om lidt tilmelder dig
Naturlig Prævention-forløbet, får du:
Evig adgang til hele undervisning-biblioteket
Udover forløbets 14 ugers support, har du selvfølgelig adgang til al undervisning, så længe du har lyst.
Det gør det nemt for dig, at gense videoer, hvis der er regler, som du trænger til at få genopfrisket eller hvis du pludselig bliver i tvivl om noget.
1:1 session
I slutningen af kurset er det muligt at booke en 1:1 samtale,
så du kan sikre dig, at du forstår metoden fuldt og kan bruge den til at undgå graviditet.
Efterfølgende er det muligt at tilkøbe flere 1:1 samtaler.
Adgang til støtte, support og feedback
Når du tilmelder dig forløbet får du adgang til en lukket kursist-gruppe på Facebook.
I gruppen kan du stille spørgsmål og dele erfaringer med dine medkursister.
Du har også mulighed for at få besvaret spørgsmål på mail, hvis du ønsker fortrolighed.
Her er der også mulighed for, at du efter hver cyklus kan indsende dine cyklusskemaer, så du kan modtage feedback retur.
Bonus-modul om cyklisk livsstil
Er du klar på at tage din cyklus-tracket til næste niveau?
I denne bonus lærer du om hvordan hormonerne din fordøjelse, dit humør, din koncentrationsevne, din sexlyst, din appetit og dit energiniveau.
Du lærer hvordan du bedst planlægger aftaler, arbejde og hvile ud fra din cyklus.
3 måneders gratis adgang til
appen Read Your Body
Jeg anbefaler appen Read Your Body som din nye cyklus tracking app. På forløbet får du de første 3 måneder gratis.
Bruger du allerede appen?
Så kan du stadigt få 3 måneders gratis adgang!
Sofie siger:
Det er vildt at kunne se tallene og graferne for ens egen krop og cyklus’ velbefindende.
Hver dag giver en lille brik til et puslespil, som lægges i løbet af en cyklus, og når den cyklus er
overstået – og i løbet af den – kan man ved at se samlet på brikkerne.
På den måde opnå forståelse for sit indre landkort i forhold til fertilitet, men også mange andre ting.
Jamen hvad koster det?
Når du om lidt tilmelder dig Naturlig Prævention-forløbet,
så får du evig adgang til undervisning,
14 ugers fuld støtte,
support og feedback,
og selvfølgelig bonus-modulet
Vælg den betalingsløsning, der passer bedst til dig i dag 👇
Mest for pengene 🎉
Betal på én gang og spar penge
3.795,-
Mest fleksible løsning
Del din betaling op i 3 bidder med 30 dage mellem
1.300,-
"... men jeg er i tvivl om det er den rette præventionsform for mig lige nu?"
Er det fordi du er usikker på om metoden reelt er sikker?
Så vid, at der er lavet studier på metoden, som giver den en sikkerhed på 99,6% (helt samme effektivitetsgrad som perfekt brug af kondom, som de fleste faktisk sjældent gør…).
Effektivitetsgraden er højest, når metoden er lært gennem uddannet instruktør, som er den måde du lærer metoden på gennem det her forløb.
Er det fordi du er bekymret for om meotden er krævende, og besværlig, både at lære og bruge?
Så kan jeg dele med dig, at metoden godt kan virke en smule overvældende i starten. Det er kun indtil du finder en rytme i observationerne og reglerne sidder på rygraden. Men den er hverken krævende eller besværlig.
Alle kvinder, som jeg har haft i forløb, er overraskede over, hvor hurtigt man finder en rytme i at få udfyldt cyklusskemaet og hvor hurtigt man får reglerne lært.
Det tager ca. 3-4 minutter dagligt at udfylde cyklusskemaet og så skal du observere dit livmoderhalssekret, når du alligevel er på toilettet. Reglerne lærer du hurtigt.
Er du i tvivl fordi du gerne lige vil snakke med mig om noget specifikt inden du tilmelder dig?
Vi kan sagtens ringe sammen! Send dit nummer til mig i en mail på: nadia@cyklus.dk – så ringer jeg dig op.
Har du spørgsmål?
Så har jeg svar!
Det er det fordi det er en introduktionspris. Det bliver aldrig solgt til samme pris igen efterfølgende.
JA! Faktisk er det en kæmpe fordel at bruge metoden, når din cyklus er uregelmæssig, fordi du netop ved hvornår du er fertil og hvornår du er infertil.
Det er en myte, at p-piller først skal renses ud af kroppen. Det er en grund til, at hormonerne skal tages hver evig eneste dag. Men ja – det er helt normalt, at der kan være lidt uregelmæssighed i starten efter hormonprævention. Du kan derfor sagtens starte med at bruge Naturlig Prævention med det samme.
Der er lavet flere studier på metoden, som viser, at når du er grundigt oplært af en certificeret underviser, så er metoden 99,6% sikker.
Hvis vi sammenligner med brugen af kondom, så er sikkerheden her 99,6% ved perfekt brug og 97% ved typisk brug. Så Naturlig Prævention er bestemt en sikker metode.
På ingen måde. Og må lige indskyde, at Naturlig Prævention heller ikke er det samme som kalendermetoden eller sikre perioder.
Natural Cycles og Daysy er algoritme-baserede termometre. De forsøger at forudsige din næste ægløsning (hvilket man ikke kan…) og forudsige sin næste mensruation. En app ved ikke mere end du gør – og det er derfor langt bedre at du selv lærer at tolke dine fertile tegn end at stole blidt på en app, som med beregninger og algoritme har al mulighed for at lave fejl.
